Asahi sopii kaikille

23.6.2018

Yksinkertaista terveysliikuntaa

Hengityksen tahdissa tehtävät liikesarjat jakaantuvat
viiteen osaan: rentoutus, niska-hartia -harjoitteet, selän
harjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet ja lopuksi
hengityksen tasaaminen.

Liikkeet voi tehdä istualtaan tai seisten.

Video lyhyestä asahi-harjoituksesta löytyy jumppasalista:
www.reumaliitto.fi /jumppasali

Lue lisää Reuma-lehden artikkelista (pdf)