Joogaryhmä
Harjoittelemme kevyttä hathajoogaa kokeneen opettajamme Ulla-Maija Röngän opastuksella.
Ulla-Maija on luvannut räätälöidä kurssin osallistujien mukaan. Lempeä hathajooga sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta.
Se sopii myös erinomaisesti niille, joilla on ongelmia selän tai nivelten kanssa.Joogaa on harjoitettu kauan. Siihen sisältyy erilaisia fyysisiä asentoja, hengitysharjoituksia, meditaatiota ja rentoutumista. Jooga keskittyy mielen hallintaan ja kehon liikkuvuuteen. Harjoitukset tehdään istuen ja seisten.
Jooga-asuksi käy mikä tahansa mukava vaatetus. Oma jumppa-alusta voi olla mukana.
Jos et ole aikaisemmin joogannut, voit tulla ensin mukaan kokeilemaan.
Joogaryhmämme kokoontuu Kirkkonummen uimahallin yläsalissa maanantaisin klo 13-14.
Ilmoittautumiset Marja-Leena Helin puh. 044 548 0203,
marjaleenahelin6@gmail.com
*Joogamaksu 40 € maksetaan yhdistyksen tilille
FI44 4006 0010 3138 45, viitenro 5775