Joogaryhmä aloittaa syksyllä, tule tutustumaan!
31.7.2023
Syksyllä alkaa yhdistyksemme joogakurssi. Harjoittelemme kevyttä hathajoogaa kokeneen opettajamme Ulla-Maija Röngän opastuksella. Ulla-Maija on luvannut räätälöidä kurssin osallistujien mukaan.
Lempeä hathajooga sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Se sopii myös erinomaisesti niille, joilla on ongelmia selän tai nivelten kanssa.
Joogaa on harjoitettu kauan. Siihen sisältyy erilaisia fyysisiä asentoja, hengitysharjoituksia, meditaatiota ja rentoutumista. Jooga keskittyy mielen hallintaan ja kehon liikkuvuuteen. Harjoitukset tehdään istuen ja seisten.
Joogaryhmä kokoontuu maanantaisin 4.9 alkaen klo 13-14 Kirkkonummen uimahallin yläsalissa.
Jooga-asuksi käy mikä tahansa mukava vaatetus. Oma jumppa-alusta voi olla mukana.
Jos et ole aikaisemmin joogannut, voit tulla ensin mukaan kokeilemaan.
Ilmoittautumiset Marja-Leena Helinille puh. 044 548 0203, marjaleenahelin6@gmail.com